Menu

Спортивное питание для похудения

В весеннее время года, очень многие люди задумываются о похудении. Ведь скоро лето, пора отпусков, а каждому из нас хочется продемонстрировать себя на курорте во всей красе. Сегодня, большую популярность стал набирать комплекс спортивного питания для похудения. Он включает в себя целый ряд биологически активных добавок для быстрого снижения веса.

Общие сведения о спортивном питании

Добавки для сброса веса разделяются по категориям:

  • По целевой аудитории;
  • По направленности действия.

В первом случае идет речь о делении: для мужчин и для женщин. Соответственно, общая категория препаратов для снижения веса подходит всем людям независимо от возраста и объема избыточного веса в организме. Такой комплекс, разработан с учетом того, чтобы не оказывать влияние на сердечно-сосудистую систему. В его состав не входят запрещенные препараты.


Спортивное питание для похудения и его разделение по категориям добавок

Спортпит для похудения состоит из следующих групп препаратов:

1. Жиросжигатели. Они включают в себя такие добавки, как: L-карнитин и термодженики.

- L-карнитин - представляет собой вещество, принцип действия которого очень схож с жиросжигателями. Он не сжигает жир внутри организма, лишь ускоряет процесс его распада. Л-карнитин входит в состав такого препарата как ActivLab L-Carnitine 500.

- Термодженик — это самое популярное спортивное питание для жиросжигания. Главной его задачей, является активизация процесса сжигания жировых отложений. Кроме того, он увеличивает результаты тренировок, делая их более заметными за короткие сроки.

2. ВСАА. Здесь идет речь о целом комплексе аминокислот. Они помогают сохранить мышцы во время тренировок. Особенно их рекомендуют на первых стадиях, когда организм только начинает привыкать к нагрузкам. Вместе с тем ускоряют процесс распада жира и существенно снижают аппетит.

3. Протеин. Очень важный при данной работе белок. Его основной задачей является удовлетворение повышенных потребностей организма. У протеина длительный период распада. За счет чего он дольше держится и сохраняется в организме.

4. Витаминно-минеральный комплекс. Он подбирается исходя из половой принадлежности. Потому что у мужчин и женщин разные потребности организмов в витаминах, и разные составы витаминов входящих в комплекс. Они поддерживают внутриклеточные реакции организма и ускоряют время распада жировых отложений.

5. Опциональное спорт питание для похудения. Данный пункт препаратов не является обязательным. Сюда входят вещества, оказывающие блокировочное влияние на жиры, углеводы и некоторые гормоны.

6. Спортивная еда для похудения и тренировки. На фоне приема биологически активных добавок, направленных на ускоренное снижение веса, необходимо помнить еще о дополнительной поддержке организма в виде особого питания и физических тренировок.


Говоря об отдельном виде питания, разработанного специально для быстрого и грамотного избавления от жировых отложений, стоит помнить: главное, его правильно подобрать. Во время похудения очень важны витамины. С одной стороны, все эти препараты носят общие рекомендации к применению. Но есть и те, которые предназначены исключительно для женщин, такие как Optimum Nutrition Opti-Women. И те, что разработаны специально для мужчин - Optimum Nutrition Opti-Men.

Казалось бы, разница не существенна. Однако физиология и потребности в тех или иных веществах у организмов исходя из половой принадлежности, разные. Здесь суть вопроса состоит в дозировке входящих в их состав препаратов. Именно поэтому для эффективности проводимой работы, крайне важно подобрать питание для сброса лишних килограммов подходящее конкретному человеку.

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.
 

Другие статьи

Начиная заниматься вопросом, работы над собственным телом, стоит помнить основное правило - даже самые лучшие упражнения для пресса не принесут результата, если разделить их

Все чаще можно увидеть девушек, которые занимаются в фитнес залах, стремясь обрести идеальную фигуру. К сожалению, не у всех получается добиться желаемого результата. Мы опросили лучших спортсменок и определили те спортивные добавки, которые ускорят процесс формирования фигуры.

Итак, какое же спортивное питание для женщин будет самым оптимальным. Что бы сжечь лишний жир, придать тонус мышцам и укрепить общее состояние здоровья, подойдут следующие спортивные добавки: аминокислоты, витамины, протеин и жиросжигатели.


Жиросжигатели для женщин

Специальные сжигатели жира ускоряют метаболизм и перевоплощают жировые клетки в энергию. Это позволяет наполниться силами и проводить свои тренировки значительно продуктивнее. Поэтому жиросжигатели, это женское спортивное питание, которое должно входить в рацион каждой спортсменки. Среди большого выбора препаратов следует выделить следующие:

  • Black spider 25
  • Nutrex Lipo-6 Black
  • OxyELITE Pro

Женские витамины

К следующим видам спортивного питания для женщин нужно отнести витамины. Они помогают оптимизировать все биологические процессы организма. Это весьма важно при высоких физических нагрузках. Если вы стремитесь похудеть, то ваше спорт питание должно включить в себя витамины и минералы. Вот самые популярные добавки для женщин:

  • Opti-Women
  • Women's Ultra Mega
  • Multivitamin For Women

Протеин для девушек

Спортивное питание для похудения для женщин, также включает в себя и белковые смеси. Белок позволяет увеличить мышечные волокна, а как известно, чем больше мышцы тем легче сжечь жир. Мышцы потребляют большое количество энергии, поэтому они черпают её с жировых кислот. Спортивное питание для девушек очень разнообразно, если в других добавках существует распределение на женские и мужские, то у протеинов такого нет. Наши профессионалы подобрали самые оптимальные белковые смеси, которые будут подходить женскому организму:

  • Whey Gold Standard
  • Syntrax Matrix 5
  • Whey Protein CUBE

Аминокислоты для женщин

Женское спортивное питание тяжело представить без комплекса аминокислот. Это разделенный белок, аминокислоты не содержат углеводов и жиров. Они способствуют восполнению энергетического запаса, а также ускоряют регенерацию мышечных клеток, после их разрушения на тренировке. Существует большой выбор аминокислотных комплексов, вот несколько из них, успевшие доказать свою эффективность.

  • AminoMax 8000
  • Amino Power 2000
  • Essential Amino Energy


Все эти спортивные добавки наилучшим образом подойдут девушкам. Наведенные выше добавки для женщин не имеют противопоказаний и побочных эффектов, поэтому могут употребляться всеми желающими. Не стоит рассчитывать, что употребление спортивного питания без необходимых физических нагрузок и дисциплины в питании, принесет необходимый результат.

Мы постарались собрать самое популярное женское спортивное питание, которое поможет улучшить ваши показатели. Надеемся, информация была полезна и познавательна.

Для каждого человека поддержание здоровья и красоты – задачи первичной важности. В этом может помочь коэнзим q10. Он славится положительными характеристиками, которые напра