066 987 81 00 063 010 45 14
Menu

Спортивное питание для девушек, какое оно?

Статья про спортивное питание для девушек.

Сегодня вопрос красивой фигуры стал кардинально важным для девушек. Модные дизайнеры и бренды, женские журналы и телевидение пропагандируют культ красивой фигуры, поэтому удержаться и не поддаться влияниям извне – невозможно.

Но ничего плохого в этом нет, поскольку на смену моде на худеньких анорексичных девочек-подростков, добивающихся идеальных параметров с помощью голодания, пришел культ здорового образа жизни. Он включает в себя не только спортивное питание для девушек, но и:

  • правильное питание, состоящее из натуральных продуктов, в основном, овощей, цельнозерновых круп и хлеба, фруктов, кисломолочной продукции, нежирных сортов рыбы, мяса и морепродуктов;
  • спортивные нагрузки, как в тренажерном зале, так и зарядку в домашних условиях;
  • активный образ жизни, включающий в себя прогулки и какое-то «подвижное» хобби;
  • использование спортивного питания – специальные добавки не являются панацеей в борьбе с лишним весом, но они помогают худеть быстрее, а также моделировать красивую, стройную фигуру.

Стоит исключить из этой программы хоть одну составляющую, как достичь ожидаемых результатов будет невозможно. Так, без правильного питания невозможно сбросить лишние килограммы, без спорта – кожа попросту обвиснет, создавая дряблую «лягушачью» шкурку, а без спортивных добавок – результатов необходимо будет дожидаться не менее года.Поговорим в данной статье о том, какое спортивное питание для девушек предлагает современный рынок и зачем они, собственно говоря, нужны.


Жиросжигатели

Спортивное питание для девушек невозможно представить без жиросжигателей. Жиросжигатели для девушек – это добавки, помогающие избавиться от излишков жира в самых проблемных местах – на животе, бедрах и ягодицах. Эти добавки следует применять строго согласно рекомендации, описанной в инструкции, поскольку они ускоряют обмен веществ и помогают быстро освобождать организм от вредных излишков и жира. Кроме того, следует понимать, что они предназначены исключительно для девушек и женщин, поэтому разрабатываются с учетом женской физиологии и протекания обменных процессов.

Чаще всего в составе жиросжигателей можно найти кофеин, экстракт гуараны, ивы белой, зеленого чая, витамин В6, йохимбин, хитозан, пиколинат хрома, а также L-тирозин и L-карнитин.

Все жиросжигатели можно разделить на несколько видов:

  • подавители аппетита – угнетают голод;
  • термогеники – поставляют в организм жирные кислоты, повышающие выработку тепла, активирующие нервную систему и обменные процессы;
  • блокаторы жиров – связывают жиры, препятствуя их всасыванию;
  • блокаторы углеводов – связывают углеводы, препятствуя их всасыванию;
  • блокаторы кортизола – ускоряют расщепление жировых отложений, повышая энергию, которая освобождается из молекул жира;
  • стимуляторы гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа.

Основными разработчиками являются такие бренды, как жиросжигатели NUTREX, Universal Nutration, Arnold Series, Muscle Tech, Ultimate Nutralion, Dymatize Nutration.

Протеины и энергетические батончики

Протеин для девушек необходим для того, чтобы помочь им сформировать красивый рельеф, превращая жир в эффектные, подчеркнутые мышцы. Кроме того, белок помогает волосам и ногтям активно расти, укреплять кости, вырабатывать женские гормоны, а также повышает иммунитет. Таким образом, женщина не только худеет, но и сохраняет свою молодость и красоту.Протеины можно получать в виде порошковых добавок, при помощи белковых энергетических коктейлей, которые можно найти в баре фитнес-клуба или в виде батончиков. Но эффективней всего действуют протеиновые порошковые добавки

Витаминно-минеральный комплекс

Для женщин получение необходимого комплекса витаминов и минералов является краеугольным вопросом, ведь без них может ухудшиться их внешность. Кроме этих вещество в комплекс должны входить антиоксиданты и аминокислоты, пищеварительные волокна и экстракты растений. Концентрация всех компонентов крайне высока, чтобы организм девушки, занимающейся спортом, не чувствовал дефицита в каких-либо веществах. Поэтому витамины для женщин играют важную роль.

Как видите, спортивное питание играет огромное значение в жизни девушки, которая хочет быть не только худой, подтянутой, здоровой, но и красивой. Поэтому не забывайте об этом компоненте, когда решите поменять свою жизнь к лучшему.

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.
 

Другие статьи

Для наиболее быстрого увеличения мышц применяется спортивное питание для набора массыи пищевые добавки. Имеется несколько групп веществ, используемых для данных целей.Пер
Одной из наиболее востребованных добавок, используемых современными спортсменами, является креатин моногидрат. Это безопасный препарат, эффективность которого провере
Люди, целенаправленно работающие над увеличением массы тела, рано или поздно сталкиваются с таким понятием, как гейнер. В этой статье мы рассмотрим вопросы, что это такое и как