Menu

Роль BCAA для роста мышц

BCAA – вид спортивного питания, включающий в свой состав три таких незаменимых аминокислоты с разветвленной цепью как: лейцин, изолейцин, валин. Стоит отметить, что среди всех незаменимых аминокислот группа BCAA составляет 42% и является жизненно важной для каждого человека. Это объясняется тем, что дополняя друг друга, аминокислоты ВСАА не только питают мышцы энергией и способствуют их нормальному развитию, то и стимулируют выработку инсулина, обеспечивающего циркуляцию сахара в крови. Как известно, люди, не подвергающие себя интенсивным физическим нагрузкам, черпают необходимое для себя количество данных аминокислот из поступающей в организм пищи, спортсменам же этого недостаточно, поэтому они прибегают к употреблению подобных пищевых добавок.

Принцип действия ВСАА в организме спортсмена

Аминокислоты группы ВСАА способны оказывать множество различных эффектов на организм человека, таких как насыщение мышц энергией, повышение выносливости во время физ.нагрузок путем оказания валином противодействия триптофану, который напоминает мозгу об усталости тела и, конечно же, устранение подкожного жира с помощью изолейцина, активирующего определенные рецепторы. Однако, не смотря на столь обширный список эффектов от ВСАА, главным их предназначением является прирост мышечной массы. Все дело в том, что данная группа аминокислот это не просто строительные элементы мышечного белка, это еще и прекрасные стимуляторы его синтеза. Так, аминокислота лейцин, заметно повышает процесс выработки организмом инсулина, являющегося анаболическим гормоном для дополнительного синтеза белка.

Помимо всех вышеперечисленных свойств присущих аминокислотам ВСАА, они обладают еще одной достаточно важной способностью, такой как снижение уровня кортизола в крови, который влияет на распад мышечной массы. Снижение же уровня данного гормона, позволит спортсмену сохранить достигнутого на тренировке прироста мышц, не потеряв его во время восстановления организма. 


Топ самых востребованных комплексов аминокислот ВСАА

Не смотря на то, что на полках специализированных магазинах представлено потребителю огромное количество самых разнообразных комплексов аминокислот ВСАА, которые отличаются друг от друга производителем, процентом побочных примесей и видом консистенции, среди них все же выделяют тройку лучших. К данной тройке относят:

• BCAA Xtend SciVation. Мощный комплекс аминокислот группы ВСАА, предназначенный для более быстрого пророста мышц и восстановления тела после тренировок. Одной из главных отличительных особенностей данного спортивного питания, считается тот факт, что помимо группы ВСАА оно содержит в себе глютамин и цитруллин малат. Две данных добавочных аминокислоты, так же обладают анаболическими свойствами, что лишь улучшает результат после тренировок.


• BCAA 1000 Optimum Nutrition. Комплекс аминокислот ВСАА от американского производителя, который смог создать уникальную формулу для данной добавки, что не только поддерживает анаболический фон, но и рост мышечной массы. В составе этого комплекса по количественному соотношению лейцин преобладает, а это лишь еще раз доказывает то, что целью данного комплекса в первую очередь, является качественный прирост мышечной массы.


• Amino X BSN. Относительно новый препарат на рынке спортивного питания, включающий в свой состав не только аминокислоты группы ВСАА, но и таурин, цитруллин, аланин. Стоит отметить, что производитель позаботился как о мощном составе, так и о приятном вкусе данной спортивной добавки. Благодаря чему на полках специализированных магазинах потребители могут найти Amino X BSN с таким вкусом как: яблоко, виноград, арбуз, фруктовый пунш, черника.


 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.
 

Другие статьи

Жиросжигатели– вид спортивного питания, созданный для ускоренного снижения процента подкожного жира при условии активных физических нагрузок. На сегодняшний день на рынке
Многие пищевые добавки, а также детское питание достаточно часто в своем составе содержат такой компонент как мальтодекстрин. Буквально все видели его в перечне ингредиентов
Белок – это важная составляющая часть дневного рациона любого профессионального спортсмена, ведь именно протеин является главным строительным элементом мышечной ткани. В с