066 987 81 00 063 010 45 14
Menu

Рейтинг креатина " Топ - 5 лучших креатинов"

Для спортсменов, стремящихся повысить свою выносливость, увеличить силы и мышечную массу важно подобрать правильное спортивное питание, а именно креатин, способный дать организму все вышеперечисленное.

Общие сведения

Креатин представляет собой особое вещество, вырабатываемое нашим организмом в частности в почках и поджелудочной железе. Получаемые аминокислоты запускают процессы метаболизма в количестве двух граммов в сутки. Однако для спортсменов, атлетов и людей, занимающихся активным образом жизни этой «дозы» недостаточно. Безусловно, такая аминокислота как креатин содержится и в продуктах питания, например в говядине. Тем не менее, чтобы получить требуемую суточную норму вещества в количестве от 5 до 10 грамм в зависимости от величины веса человека, необходимо принимать в пищу от 3-х килограмм мяса, что в принципе не реально.

Гораздо проще и безопаснее купить креатин и всегда держать в норме уровень аминокислот, дающих энергию и силу организму спортсменов. Основная задача креатина:

  • правильный обмен веществ;
  • безопасное сокращение мышц при их нагрузке;
  • возможность выдерживать большие силовые упражнения и занятия в тренажерном зале и быстро восстанавливаться.

Употребляя креатин в нужном количестве, спортсмен может в полной мере нагружать свои мышцы и быстро получать необходимые результаты.


Топ 5 видов креатина

Производители спортивного питания предлагают самые разные виды креатина в зависимости от содержания объема веществ и ряда других показатель. Тем не менее, путем сравнительного анализа можно выделить конкретный рейтинг креатина для более удобного и правильного выбора.

Итак, Топ 5 самых известных видов креатина составляет следующий список:

1. Creatine Powder Optimum Nutrition

Обеспечивает повышение запасов АТФ, росту мышечной массы, а также улучшение физически кондиций. Надежный производитель гарантирует высокое качество креатина. Creatine Powder - моментальное усвоение креатина, имеет отличны отзывы у профессиональных атлетов, что позволяет ему занять первую позицию в рейтинге креатина "Топ 5 лучших креатинов".

2. Creatine micronized Dymatize Nutrition

Креатин данного производителя способствует быстрейшему сокращению мышечных волокон, что в разы увеличивает физическую силу атлета. Также спортивная добавка обеспечивает рост мускулатуры. Высокое содержание креатина, производство под строгим контролем и соблюдением соответствующих норм и требований.

3. Universal Creatine Monohydrate Powder

Universal разработан специально для спортсменов и дает 100 % усваивание. Увеличивает потенциал АТФ, уже через 20 минут после приема. Превосходная эффективность позволяет данному продукту находится на 3 позиции рейтинга креатина "Топ 5 лучших креатинов", но высокая стоимость, его единственный недостаток.

4. 100% Creatine Scitec Nutrition

Продукт, который состоит из 100% креатина моногидрата, без разных примесей и ароматизаторов. Способствует быстрому росту силовых показателей, а также увеличению мышечного объёма. Креатин от Скайтек Нутришн имеет собственную, запатентованую формулу Creapure™. Также продукт обеспечивает уменьшение возникающей после тренировок молочной кислоты, динамическое сокращение мышц.

5. Ultimate Nutrition 100% Micronized Creatine Monohydrate

Продукт создан по передовым технологиям, что обеспечивает его высокую эффективность. Благодаря профессионализму разработчиков, креатин фоногидрат от Алтимейт Нутришн полностью усваивается без малейших потерь. Creatine стимулирует наращивание мышечной массы, увеличение физической выносливости спортсмена, а также гарантирует отсутствие угрозы организму.


Таким образом, можно выбрать любой из представленных видов аминокислот для достижения лучших результатов в своей спортивной карьере и на пути к достижению красивого и рельефного тела без какого – либо вреда своему здоровью.Покупка только у проверенного поставщика.

На сегодняшний день спортивное питание пользуется бешеной популярностью, так как люди хотят достигать результаты быстро и более эффективно. Без специальных добавок здесь никак не обойтись. Стоит отметить, что побочных действий на организм креатин не оказывает, так как его избыток просто не удваивается и выводится вполне естественным путем.

Перед выбором креатина необходимо получить консультацию у врача, который бы смог определить индивидуальные особенности организма и одобрить применение данного вещества.

На сайтах интернет-магазинов предлагают самые разные виды спортивных добавок, в том числе и креатина, однако закупать данную продукцию лучше у надежного производителя, который может предоставить все необходимые сертификаты качества и гарантии на свой ассортимент.

Очень важно соблюдать правила приема креатина, ведь только в комплексе с тренировками и особом режиме питания достигается наилучший результат без причинения какого-либо вреда здоровью. Принимать креатин лучше перед едой, натощак. Для лучшего усвоения лучше употреблять в пищу продукты, богатые углеводами: мед, мальтодекстрин, сахарозу и глюкозу. Лучше исключить из своего рациона все кофе содержащие жидкости, которые тормозят работу аминокислот.

При ответственном выборе и приеме креатина происходит увеличение мышечной массы, повышение выносливости организма к проведению силовых физических нагрузок и быстрое восстановление после них. Это все, что необходимо для спортсменов и людей, следящих за своей фигурой и здоровьем.

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.
 

Другие статьи

Какое спортивное питание рекомендуется марафонцам, или бегунам на длинные дистанции?Анонс: При забегах на длинные дистанции организм спортсмена испытывает большие нагруз
Поскольку в каждом виде спорта энергозатраты разные, то и спортивное питание этих спортсменов тоже будет отличаться.Спортивное питание футболистовЗа игру футболист может п
Для боксеров свойственный свой, специально подобранный комплекс спортивного питания. Боксеры не могут питаться по аналогичной схеме с другими спортсменами, ведь потребнос