066 987 81 00 063 010 45 14
Menu

Протеиновые батончики своими руками.

Спортивное питание представляет собой комплекс добавок, которые положительно сказываются на внешнем облике и самочувствии спортсменов. Если человек стремится к высотам он ориентируется на особые требования в своем питании. Одними из необходимых ингредиентов полноценного рациона можно назвать протеиновые батончики.

Использовать такое лакомство могут все желающие. Продукт отличается наличием положительных сторон, а вред при этом исключен. Главным достоинством батончика является сытость. После его употребления чувство голода еще долго не придет. При желании такой продукт можно взять с собой на работу или полакомиться дома. При этом он отличается компактностью.

Способ приготовления

Создать протеиновый батончик достаточно просто. Для этого достаточно вооружиться необходимыми компонентами. Одним из основных является белок сывороточный. Он гарантирует сытость, избавление от усталости, заряд бодрости и поддержание мышц в необходимой форме.Все ингредиенты перемешиваются между собой. После этого формируют батончик. Многие поливают продукт шоколадом и отправляют в холодильник на некоторое время. Существует достаточно много разновидностей батончиков. Отличия заключаются в составе.


Популярные рецепты

Известно множество рецептов, которые поражают изысканным вкусом и привлекательным внешним обликом. Среди востребованных выделяют следующие:

1. Батончик с шоколадной крошкой. Он базируется на «медленных» углеводах, которые позволяют добрать протеина. Состав представлен яблочным пюре, шоколадным протеином, клетчаткой, какао, корицей, горьким шоколадом и мюслями. Все ингредиенты перемешиваются, и полученная форма отправляется в духовку на 15 минут.

2. Батончик с названием «Почти шоколад». В его состав входят мюсли, шоколадный и ванильный казеин, овсяная мука, какао-порошок, грецкие орехи, клетчатка, сахарозаменитель, йогурт и корица. Все ингредиенты замешиваем и создаем формы. Батончики покрываем шоколадом и кладем в холодильник для застывания.

3. Батончики «Твикс». Такое лакомство состоит из ванильной основы и карамели. Первую создают из миндаля, рисовой муки, протеина и кокосовой муки. Также можно добавить ванильный экстракт, миндальное молоко и заменитель сахара. В основе карамели – финики, протеин, миндальное молоко и ореховое масло. Основу создают перемешиванием ингредиентов и запеканием в духовке. После этого карамель намазывают на прямоугольные части основы и отправляют в холодильник.

Протеиновые батончики – сытное и полезное блюдо.

Вы обязательно ощутите прилив бодрости и будите всегда в отличном настроении.

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.
 

Другие статьи

К сожалению, иногда нарастить мышцы довольно сложно. Ведь наш организм во время такого процесса требуется большое количество витаминов, белков и углеродов. Да, такие веществ
Набор мышечной массы - довольно сложный и в то же время комплексный процесс, который включает в себя не только присутствие и работу на тренировках, но также своевременный отдых и
Наверное, у каждого спортсмена, который занимается бодибилдингом, хоть раз, но возникал вопрос, какой протеин лучше 100% Whey Gold Standard или Synta-6. Предлагаем более дет