Menu

Казеиновый протеин и его преимущества

К сожалению, иногда нарастить мышцы довольно сложно. Ведь наш организм во время такого процесса требуется большое количество витаминов, белков и углеродов. Да, такие вещества можно получить из обычной пищи, но, очень сложно.Можно пойти более простым способом, употребляя специальное спортивные добавки. Есть разные виды такового питания: гейнеры, протеины, белки и многое другое.

Одним из таких есть – казеиновый протеин. Казеин – белок, сложного состава. В таком виде белка находится огромное количество молока (80%), именно по этой причине помимо названия «казеиновый протеин» можно услышать так же «молочный протеин».

Казеин содержится в основном в молочных продуктах, больше всего в твороге.Казеиновые белки можно с легкостью найти в магазинах спортивного питания, ведь много известных бодибилдеров и фитнес-инструкторов отдают предпочтения именно ему.

Почему именно мицеллярный протеин?

Мнения экспертов расходятся, некоторые считают, что такой вид белков – добавка, которая не имеет в себе большой необходимости. Это аргументируется тем, что большую часть такого витамина мы получаем при приеме пищи. Но, к сожалению, это совершенно не так, для того, что бы сохранять свое тело в форме, нам недостаточно употребляемого казеина с продуктами питания.Основные преимущества казеинового протеина заключаются в том, что:

- Мышечная масса набирается в разы скорее. Исходя из исследований, люди – которые принимали сложные белки, смогли увеличить мышечную массу в несколько быстрее от остальных испытуемых.

- Быстрая регенерация мышц. Казеиновый белок разлагается и обрабатывается в организме в течении семи часов, а это значит, что для употребления пред сном, такой вид белков подходит лучше всего. Именно во сне мы сможем повысить уровень роста мышц без активного времяпровождения.


Метод производства

Так как молоко является одним из природных продуктов питания, можно сделать выводы, что он содержит в себе все необходимые элементы для развития организма. Данные элементы можно поделить на несколько групп:

- углероды

- минералы

- витамины

- жиры

- белки.

Если растворить все эти элементы в воде, можно получить сухую массу, которая является первым шагом для получения высокобелковой смеси.Процедура получения сыворотки лежит через процесс изготовления сыра. Чтобы образовать сыр, необходимо отделить жир и казеиновый белок от жидкости. Такая субстанция и называется сывороткой, и имеет в себе всего 6% сухой массы. Но, самое главное, это то, что остается помимо сыворотки.

Чтобы получить чистый казеиновый протеин, необходимо добавить в состав молока кислотные минералы. Так то и образовывается казеиновая сыворотка, с которой потом изготавливают казеиновый протеин в сухом виде.

Основные преимущества казеинового белка:

- Большой срок хранения белка в мышцах. Так как казеиновый белок осваивается довольно долгое время – это значит, что принимать его довольно часто не требуется. Достаточно употребить казеиновый белок всего два-три раза в день, можно обеспечить максимально полезные в развитии мышц организма тренировки.

- Эффективное сжигание жира. Еще один с плюсов сложных белков. По причине того, что казеиновый протеин имеет в себе высокую концентрацию кальция – он довольно сильно помогает сжечь жиры в организме. Одним из больших заблуждений людей – это отказ от молочных продуктов во время похудения, ведь стереотип о том, что лактоза замедляет процесс похудения – сплошное заблуждение. Согласно исследованиям, благодаря молочным продуктам можно сжечь жировую массу гораздо быстрее, нежели при «голодных диетах».

- Меньший риск к раковым заболеваниям. Согласно исследованиям, которые проводились на территории Австралии, было выяснено, что молочные белки имеют гораздо меньшее давление на толстую кишку человека, нежели соя или мясо.

- Высокое качество. Основное положительное качество казеинового белка является то, что, такой продукт считается одной из лучших разновидностей белка.

К вашему вниманию мы хотим представить одни из лучших вариантов казеиновых протеинов:

- Casein Protein Prostar Ultimate Nutrition. Один из лучших вариантов казеиновых добавок спортивного питания. Создан на основе мицеллярного и гидролизованного казеина. Данная добавка считается медленным и уверенным источником аминокислот, сильно помогает в увеличении мышечной массы, а так же помогает в нелегкой борьбе с катаболическими процессами.

- Casein Gold Standard Optimum Nutrition – спортивная добавка высочайшего качества. Отличается высокими показателями в подавлении мышечного катаболизма, ускоренном синтезе белковой структуры, наличием большого количества аминокислот.

- Dymatize Nutrition Elite Casein 1816G – мощный витаминно-минеральный комплекс спортивных добавок. Имеет в себе большое количество аминокислот, а так же высокую энергетическую ценность.


Найти хорошие спортивные добавки довольно сложно, но, посетив наш магазин, или прочитав несколько советов на нашем сайте, изменит ваше мировоззрение на мир спортивного питания.

Если вы действительно решили упорно заняться спортом, то просто посетите наш магазин, где консультанты помогут вам подобрать походящий спортпит для вашего организма.

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.
 

Другие статьи

Набор мышечной массы - довольно сложный и в то же время комплексный процесс, который включает в себя не только присутствие и работу на тренировках, но также своевременный отдых и
Наверное, у каждого спортсмена, который занимается бодибилдингом, хоть раз, но возникал вопрос, какой протеин лучше 100% Whey Gold Standard или Synta-6. Предлагаем более дет
Эктоморф – это тип телосложения. Люди этого типа имеют достаточно длинные верхние и нижние конечности, у них узкая грудная клетка и неширокий разворот плеч, кисти рук и ступни у н