Menu

Что такое L-carnitine: назначение, свойства, особенности выбора

В 1905 году было открыто вещество, получившее название Л-карнитин. Это аминокислота, которая содержится в некоторых продуктах питания и при соблюдении определенных обстоятельств может вырабатываться почками и печенью человека. В наше время данная аминокислота приобрела популярность благодаря тому, что были выяснены некоторые особые свойства указанного вещества. Все дело в том, что L carnitine способен расщеплять жиры на глюкозу и воду. Если в момент такого расщепления вы станете испытывать физические нагрузки, то глюкоза будет переработана в мышечную ткань, а лишняя влага выйдет из организма с потом. Таким образом выгоды от использования указанного вещества становятся вполне очевидны. С одной стороны вы получаете возможность избавиться от излишков жира в организме и в то же время получаете строительный материал для роста мышечной ткани. Поэтому Л-карнитин является популярным средством у всех, кто занимается спортом, стремится нарастить свою мышечную массу, хочет избавиться от лишнего веса.

Особенности получения Л-карнитина

Несмотря на то, что рассматриваемое вещество встречается в продуктах питания и может при определенных условиях врабатываться организмом, спортсменами оно принимается в виде специальных капсул или жидкостей. Все дело в том, что насытить организм Л-карнитином естественным путем, то есть через употребление продуктов питания или выработкой организмом, невозможно. В продуктах данный компонент содержится в мизерных количеством, а почкам и печени для выработки Л-карнитина требуется наличие витаминов группы С, В, определенных ферментов и аминокислот. Если хотя бы одного компонента не будет, то и выработка рассматриваемой аминокислоты не происходит. Поэтому остается только один вариант - L carnitine купить в специализированном магазине.

Необходимо заметить, что синтезировать Л-карнитин удалось только в 1960 году и с тех пор было разработано несколько технологий получения данного вещества. Так как при искусственном получении препарата главной целью является создание чистого продукта в котором не будет содержаться посторонних примесей, то при покупке карнитина отдавайте предпочтение проверенным временем производителям. Только у них можно найти по настоящему чистый, качественный продукт, который принесет много пользы и окажется абсолютно безвредным для организма.

Насколько безопасным является употребление Л-карнитина

Существуют люди, которые полагают, что все препараты полученные искусственным путем так или иначе наносят вред организму. При этом такие люди не пренебрегают употреблению витаминов, хотя в подавляющем большинстве они также имеют искусственное происхождение. То есть не все, что синтезируется искусственно наносит какой-либо вред здоровью и Л-карнитин этому является ярким подтверждением. Если вы купите оригинальный, качественный препарат, то он гарантировано не окажет отрицательного влияния на организм. Главное соблюдать правило употребления, дозировки. 


Особенности употребления и выбора Л-карнитина

Рассматриваемая аминокислота может употребляться в виде жидкости или капсул. При этом важно понимать, что данный препарат окажет на вас положительное влияние лишь в том случае, если после его употребление вы станете физически нагружать организм. Только тогда расщепленные жировые клетки начнут перерабатываться в нечто полезное. В противном случае употребление препарата не принесет никакой пользы. Если вы решили употреблять Л-карнитин в виде капсул, то их прием следует осуществлять за пол часа до начала тренировки. Жидкое средство можно выпить прямо в раздевалке, так как оно действует практически мгновенно.

Тем, кто еще никогда раннее не принимал Л-карнитин первоначально рекомендуется принять не более 500 мг препарата. Это поможет выяснить индивидуальную переносимость и если никаких побочных эффектов не последовало, то дозировку можно постепенно повышать. Как правило, максимальная разовая доза составляет около 2500 мг. Если просмотреть на L carnitine отзывы, то вы наверняка обратите внимание на то, что многими отмечается повышение аппетита. Сразу необходимо ответить, что повышенный аппетит не является следствием действия препарата, он появляется из-за интенсивных тренировок, ваш организм начинает расти и соответственно сигнализирует о том, что ему необходимо больше питательных веществ.

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.
 

Другие статьи

Редкий мужчина задумывался о том, что такое тестостерон, до тех пор, пока не начались некоторые проблемы со здоровьем. Речь не идёт о конкретной, ярко выраженной болезни. Вопро
Для спортсменов, стремящихся повысить свою выносливость, увеличить силы и мышечную массу важно подобрать правильное спортивное питание, а именно креатин, способный дать ор
Какое спортивное питание рекомендуется марафонцам, или бегунам на длинные дистанции?Анонс: При забегах на длинные дистанции организм спортсмена испытывает большие нагруз